在儿童与青少年的成长道路上，口腔健康是不可忽视的一环。牙齿，作为人们日常生活中的重要伙伴，其健康状况直接影响着孩子的饮食、发音乃至自信心。龋齿作为常见的口腔问题，若不及时预防与治疗，可能会给孩子的健康成长带来困扰。为了帮助孩子们远离龋齿，国家疾控局特别推出了告别“小蛀牙”系列文章。

“乳牙迟早要换的，坏掉也没关系”，这是绝对错误的想法。如果第一颗乳牙出现问题，可能导致恒牙发育异常或咬合问题。因此，从第一颗牙齿开始，家长就应关注孩子的口腔卫生，做好清洁和饮食管理，为宝宝的口腔健康打下基础。

1.乳牙的重要性

乳牙是人萌生的第一组牙，共20颗，第一颗乳牙通常在宝宝6个月左右萌出，到2岁半左右20颗乳牙萌出完毕。自6～7岁至12～13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代。

乳牙发育对幼儿的生理、心理发育都有着决定性的影响。健康的乳牙不仅可以提高孩子的咀嚼能力，促进消化吸收，还能够辅助发音，对恒牙的萌出和排列起到重要作用，促进颌骨正常发育。

2.日常清洁护理

初期护理：在宝宝未长牙或刚萌出乳牙时，可用干净的纱布或指套牙刷蘸温热水轻轻擦拭牙龈和牙齿，清除奶渍和残留食物，每天1~2次。

使用牙刷：在宝宝长出几颗乳牙后，选择适合婴幼儿的软毛小牙刷，每天早晚各刷1次，用米粒大小的含氟牙膏轻轻清洁牙齿表面和缝隙。

避免吮吸手指或咬硬物，保证乳牙和口腔安全。

3.合理饮食管理

减少糖分摄入：避免频繁喂食过酸、高糖食物或饮料，尤其是睡前避免用奶瓶喂奶。高糖环境容易滋生细菌，引发龋齿。

提供健康饮食：定时定量喂食，避免频繁吃零食。多给宝宝吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品，以及富含维生素的水果和蔬菜，有助于牙齿发育。

避免夜间频繁进食，确保牙齿有足够的时间恢复口腔平衡。

4.关注口腔问题

定期进行牙科检查：建议宝宝第一颗牙齿萌出后开始进行牙科检查，之后每3～6个月复查1次。

注意口腔问题：家长要关注孩子的口腔健康，孩子若出现牙齿颜色异常、黑点或牙痛等症状，应尽快带孩子去专业医疗机构就诊。

涂氟和窝沟封闭：根据医生建议进行涂氟保护或窝沟封闭处理，特别是后磨牙区，以预防龋齿。

（来源：国家疾病预防控制局卫生与免疫规划司）